Proteinele sunt baza dezvoltării organismului încă de la cele mai fragede vârste. Ele contribuie la creșterea oaselor, mușchilor, părului, unghiilor și a pielii. Proteinele participă și la formarea hormonilor, enzimelor și anticorpilor. Proteinele se găsesc…

Te-ai hotărât să începi o dietă și gândul că o să mănânci doar salate te sperie puțin? M-am gândit la asta și am găsit câteva soluții care să te ajute să urmezi o dietă eficientă.…

Pentru a pierde în greutate nu trebuie să renunți la mâncare. Esențial este să mănânci o cantitate moderată de alimente, la o oră potrivită pentru a-i asigura corpului tău doza de energie necesară. Iată o…

Sunt simple, îți vor rapi doar câteva minute, însă te vei simți revigorată după.Deși, cu siguranță, nu beneficiezi de intimitatea și libertatea de a efectua exerciții fizice în birou așa cum ai face-o într-o sală…

Te-ai gândit până acum cât de mult influențează forma corpului tău anumite aspecte ale vieții? Se pare că liniile siluetei sunt cele care dictează locul în care se așează grăsimea și ce afecțiuni poți să…

Dieta Ornish este promovată de un medic cardiolog. Evident că la capitolul ce anume mănânci mai mult, medicul Dean Ornish situează pe primul loc alimentele hipocalorice,  bogate în fibre și carbohidrați complecși, adică vegetalele. De…

Dacă în timpul verii aveai tot felul de restricții din cauza căldurii, acum ai undă verde la orice sport îți trece prin cap. În cazul în care abia acum vrei să începi să faci mișcare,…

Unele femei au taliile subțiri de la natură, așa fiindu-le conformația, altele depun eforturi substanțiale pentru a-și subția circumferința. Însă, deseori, eforturile sunt în zadar sau nu dau rezultatele așteptate. Iată ce trebuie să faci…

Dacă te străduiești să nu sari peste porția de exerciții fizice, iată încă un motiv ca să te ții de ele. Sportul nu te ajută doar să-ți lucrezi musculatura, el rezolvă și diverse probleme ale…